Hvilken sportsseksjon i hallen for å gi en gutt 4-7 år?

Hva er sportseksjonene for gutter fra 4 til 7 år i hallen? Regler for å velge en sportsseksjon i hallen for gutten din – Gymnastikk, Fotball, OFP, Tennis og T.D. Hvilken sportsseksjon vil du gi gutten din 4-7 år – bestemme med Lady Magazine.Com

Forbruker helse baby. Dette er måltid, og modusen på dagen og frisk luft. Og også, selvfølgelig, bevegelse og optimal fysisk anstrengelse. Og hvis tenåringen allerede kjenner seg selv, i hvilken seksjon er det å registrere seg, så går barna til treningsstudioet «I byen» Foreldre.

Hvor å gi Chado 4-7 år, for ikke å skade hans helse og vekke den sovende atleten?

Kunstløp

Aldersramme. Optimal alder – fra 4-5 år (hvis du ønsker å gjøre profesjonelt). Det er mulig og etter 6, men for å vokse en idrettsutøver-profesjonell vil bli vanskeligere.

Hvilke fordeler?

• Treningskoordinering av bevegelser, Eyeling, Ligaments, Fleksibilitet.
• Styrke alle muskelgrupper.
• Improjation, immunitet, effektivitet.
• Forbedre blodsirkulasjonen, drift av respiratoriske og kardiovaskulære systemer.

Feil:

• Risiko for skade, dessverre, er veldig stor.
• Skøyter – Kjære sport! Gjør deg klar for seriøse utgifter hvis du bestemte deg for å gi et barn i profesjonell sport.
• Finn en god trener – oppgaven er ikke enkel. Men det er nettopp hvordan det avhenger av høyre «stå opp» barnet på isen (for å rette feilene i den analfabetiske treneren, så vil det være umulig), om barnet vil like barnet, og om han ønsket å overvinne vanskelighetene som det vil være mye.

Kontraindikasjoner:

• Seriøst stadium av flatfoot eller lukking.
• Problemer i nervesystemet.
• Brudd på visjonen.
• Brudd på vestibulær apparat.
• Astma, lungesykdom.
• Nylig lidd sykdom.

Utstyr – Hva å kjøpe?

• Sportsdrakt (for ridning på en lukket rink).
• Termisk undertøy, overalls (for ridning på gaten).
• Hansker, sokker.
• Direkte skøyter og deksler for dem.
• Ekstra beskyttelse. Det vil si kneputer, albuer (tynne, ikke-kaste bevegelser av et barn) og hjelm. Denne varen er bare for barn som lager 1. trinn på isen. For trening, disse rettsmidler – overflødig.
• Om ønskelig: Beskyttende shorts (ca. – CLICCH beskyttelse, hofter på bekostning av spesielle / innsatser).
• For forestillinger: dress.

Beste Barnas Fitness Club Programmer – Barn går til Fitness!

Tennis

Optimal alder For start – fra 4-10 år. Videre, i 4-6 år, er trening, heller, velvære og pedagogiske klasser med «Elementer» Tennis. Fra 7 år er tennisen allerede leke par og mer seriøst.

Hvilke fordeler?

• Styrke kardiovaskulærsystemet.
• Utvikling av fart, koordinering, reaksjon, fleksibilitet og utholdenhet.
• Forebygging av utviklingen av nærsynthet.
• Forbedre blodsirkulasjonen og aktivering av luftveiene.
• Utvikling av intuisjon, omsorg, strategier og taktikk.
• Minimum traumatikk!

Kontraindikasjoner:

• Tilstedeværelsen av problemer med ryggraden (spesielt i cervical-avdelingen), intervertebral brokk.
• Myopia, andre brudd.
• Ulcery sykdom ZhKT.
• Utviklingsforstyrrelser Koble til / stoff.
• Problemer med ledd, muskuloskeletal system, fartøy og hjerte.
• Problemer i nevrologi.
• Og flatfoot.

Feil:

• Høye kostnader for klasser. Og med en personlig trener, spesielt.
• Vanskeligheter med å finne en profesjonell trener.
• Fare for skoliose i analfabeterfordeling av belastning på barnas kropp.

Utstyr – Hva å kjøpe?

• Sports wear. Vanligvis – T-skjorte og shorts (T-skjorte og skjørt). Lett, X / B, ikke sjenert bevegelser.
• Sneakers.
• Headdress.
• Racket og tilfelle.
• Ekstra / Utstyr: Balls (for trening utenfor hallen), strenger for racket, hevelse, etc.

Svømming

Optimal alder For start – i 4-5 år. Det er mulig før, men klasser for slike krummer er ikke en sport, men glede og generell helsefremmende. Sporten er bedre å gå på en mer eller mindre bevisst alder. Bassenget er vist i fedme og skoliose, diabetes og nærsynthet.

Hva er fordelen:

• Forebygging av sykdommer i ryggraden.
• Forebygging av forkjølelse.
• Herding, immunitet immunitet.
• Styrke immunitet og utvikling av alle organismersystemer.
• Forbedre blodsirkulasjonen.
• Minimum hjertebelastning.
• Behandling av skader og hjelp når rehabilitering etter operasjoner.

Feil:

• Ikke alle bassenger, dessverre, er preget av perfekt renslighet og sikkerhet. Rensing av vann passerer på forskjellige måter, og ikke alltid kvalitativt.
• Klorert vann kan føre til allergier.
• Første gang det er en rennende nese og en forkjølelse (spesielt med manglende overholdelse av reglene i bassenget – for eksempel når du popper ut på gaten etter trening med unaccounted hår).
• Kronisk rhinitt utvikler ofte (ca. – Profesjonell «sår») eller hudproblemer fra konstant kontakt med klorert vann.

Kontraindikasjoner:

• Noen «Boycles» I stadiene av forverring.
• Hjerteproblemer (for eksempel hjertesykdom).
• Intestinal lidelse.
• Hudsykdom.
• Virusinfeksjoner.
• Allergi og ind / kontraindikasjoner.
• Dislokasjon av tazbedr / sustav, så vel som sykdommer i leddene.
• Nyre og hjertesvikt.
• Fører til.

Utstyr – Hva å kjøpe?

• Badedrakt eller smelting.
• Forstå en lue for svømming.
• Vaskbare slap på glidende såler og (for å unngå øyeirritasjon) svømmebriller.
• Vel, i tillegg – såpe med vaskeklut og håndkle.

Hockey

Optimal alder For start – 5-6 år. Men legg barnet på skøyter og å trene utholdenhet kan allerede være med 3-4 år.

Hvilke fordeler?

• Utviklingsutvikling, koordinering av bevegelser, likevektsfølelser.
• Styrking av immunitet, bein, ligament og muskuloskeletal system.
• Trening nervesystemet.
• Styrking av blodsirkulasjonen.
• I tillegg til dannelsen av ansvar, disiplin, selvorganisasjon.

Feil:

• Høy risiko for skade.
• Stor kostnad for utstyr.

Kontraindikasjoner:

• Brudd på visjonen.
• Hjertesykdom.
• Ustabiliteten til cervical vertebrae.
• Sykdommer i Gasts.
• Så vel som flatfoot og nærmere.
• Astma.

Utstyr – Hva å kjøpe?

• Hockey stick.
• Sett med spesielle skøyter.
• Pass på hjelm med maske og fotbeskyttelse.
• Eligater.
• T-skjorte med priser.
• Spesielle hansker.
• Bukser og skall (ca. – for å beskytte brystet).
• Stramme hansker.
• Termoblary.

Beste barnas sportsunderholdning for aktive barn under 5 år.

Oriental Kampsport

Optimal alder For start – 6 år. Det er i denne alderen som vil være klar til å lytte og adlyde. Det er grupper og tidligere, men de foreslår et spill lettvektsprogram for generell opplæring.

Hvilke fordeler?

• Generell herding av kroppen og aktiv fysisk utvikling.
• Skaffe selvforsvarsferdigheter (som er ekstremt nyttig i vår tid).
• Overvinne frykt, fobier, timiditet.
• Epiphany Courage, Courage.

Feil:

• Valget av coach er det viktigste punktet! Det avhenger av det om barnet vil være en jævla og aggressiv sammensatt eller en forvitret, dristig og sterk leder som forstår essensen av kampsport.
• Ikke alle slags kampsport passer til barnet som aldri er engasjert i sport.
• Risikoen for skade er fortsatt tilstede. Oftest er det strekk og bryter bunter.

Kontraindikasjoner:

• Hjertesykdom og fartøy.
• Noen «Boycles» I stadiene av forverring.
• Sykdommer i ryggraden, visjonen og nyre.
• Problemer med muskuloskeletal system.

Utstyr – Hva å kjøpe?

• Å starte – en sportsdrakt, ikke begrensende bevegelser.
• Deretter avhenger alt av den valgte sporten. For eksempel kimono, spesielle bukser og belte. Investeringene er små.

Danser

Optimal alder For start – 5-6 år. Fra denne alderen allerede akseptert i delen. Og i 3 år kan du begynne med rytme og spilldanser.

Hvilke fordeler?

• Generell utvikling av kroppen, koordinering av bevegelser og forbedring av immunitet.
• Utvikling av fleksibilitet, musikalitet, plast, nåde.
• Utvikling av smak.
• Dannelse av vakker holdning, figurer.
• Utmerket mulighet til å kaste overvektig.
• Utvikling av luftveiene og forebygging av forkjølelse / sykdommer.

Feil:

• Risiko for skade. Vanligvis strekker seg, dislokasjoner og frakturer.
• Alvorlig hjertebelastning.
• Sterk konkurranse. Ikke alltid sunn. Alas, misunnelse og sint i dans mellom konkurrenter mye.
• Ekstremt høy (praktisk talt «Oversette») Priser på kostymer, samt å delta i konkurranser.

Kontraindikasjoner:

• Sterk flatfoot.
• Vertebrate grozhi.
• «Lanserte» Problemer med ryggraden.
• Hjertesykdom og fartøy.

Utstyr – Hva å kjøpe?

• Høykvalitets sko.
• Kostymer for trening, Tsjekkisk.
• Kostymer og sko til forestillinger.

OFP

Optimal alder – Fra 4-5 år. Disse klassene (ca. – Generell fysisk trening) utføres i mange skoler og klubber.

Hvilke fordeler?

• Utvikling av fleksibilitet.
• Forebygging av mange sykdommer, overhengende styrking.
• Styrking av muskler, ryggrad, forbedring av alle organismersystemer.
• Utmerket forberedelse til skolen.

OFP er vist hvis det er problemer med holdning, med hyperaktivitet og hyppige forkjølelser.

Kontraindikasjoner:

Det er verdt å merke seg at opposisjonene er praktisk talt nei. Og med deres tilgjengelighet, reduserer instruktøren bare lasten og velger ønsket program med elementene i øvelsen.

Utstyr – Hva å kjøpe?

Det vil være nok praktisk sportsdrakt og høykvalitets sko.

Lfk

Her gir barna allerede fra 5 år med vitnesbyrd. Som regel, med forstyrrelser i det nevromuskulære eller det samme muskuloskeletale systemet.

Hva gir LFK – hvilke fordeler?

• Riktig utvikling av kroppen, forbedrer immuniteten.
• Aktivering av metabolske prosesser.
• Utvikling av luftveiene, samt forbedret hjerte og mage-tarmkanal.
• Avslapping og beroligende effekt.
• Øk mobiliteten i leddene.
• Forebygging av skoliose og flatfoot, kanalsykdommer og bronkitt, lagring i utvikling / vekst.

Kontraindikasjoner

De er vanligvis kortvarige og / eller slektninger:

• Muskelsplemmer når de svikter vertikale / torso-aksen.
• Overtredelse av nervøs rot.
• Sterkt smerte syndrom.
• Sykdommer i forverringsstadiet.
• Overtredelse av blodtilførsel i hjernen / vertebratfartøy.
• Onkologi.
• Progressive patologier er irreversible / karakter.

Hva å kjøpe?

Det vil ta behagelige bomullsklær, ikke klemme Organer og absolutt ikke begrensende bevegelser.

Kickboxing

I kickboxing tar vanligvis barn etter 10 år. Men hvis barnet er veldig interessert, og treneren er lojal, og helse tillater, kan du komme til klasser og fra 6-7 år.

Hvilke fordeler?

• Kardio og strømbelastninger.
• Vellykket overvektig kamp.
• Bygge sterk muskuløs masse.
• Forbedre tilstanden til muskuloskeletalsystemet.
• Redusere risikoen for brudd.
• Forbedre fleksibilitet, holdning, reaksjon, koordinering.
• Bli kvitt stress, negative følelser, frykt og timiditet.

Kontraindikasjoner:

• Slash problemer.
• Kirurgi av ryggraden.
• Forverringen av kroniske sykdommer.

Utstyr – Hva å kjøpe?

• Shorts og t-skjorte. X / b, komfortabel, gratis.
• Hjelm (ca. – med forsterket topp / del).
• Boksing og elastisk bandasjehansker.
• Pakking vask (ca. – uavhengig av gulvet).
• Beskyttende bandasje – for jenter.
• Fot med en lukket hæl (sjelden – sneakers).
• Beskyttende strikkevarer / kneputer, pluss albuer og nødvendigvis shinholdere.

Capoeira

Optimal alder For start – 6-7 år. Det er imidlertid ingen stiv ramme. Denne kampsport kan også gjøres i 5. og 20 år.

Hvilke fordeler?

• Muskelutvikling gjennom strekk, akrobatikk, kampsport og gymnastikk.
• Nødvendig kardio og strømbelastninger.
• Utvikling, koordinering, fleksibilitet, plast.
• Stretching ledd, ryggrad, full kropp.
• Aktiv fettforbrenning.
• Mulighet til å spille sport på en hvilken som helst vekt, vekst og fysisk / trening, og til og med hele familien!
• Kampsport uten aggresjon og sinne! Sjø positiv, spill, kombinere rivaler!
• Bekjempelse av frykt, Timidity, Shyness.

Feil:

• Lav prosentandel av profesjonelle trenere.
• Det er vanskelig å finne et skjema. Det må bestilles og «Fange».
• Profesjonell sport innebærer ikke bare studiet av kampsport, men også musikkspill / verktøy, etc.
• Rides utover landet vil kreve mange midler.

Kontraindikasjoner:

• Hjertesykdom og fartøy.
• Sykdommer, fysisk aktivitet der det ikke anbefales.
• Skader.

Utstyr – Hva å kjøpe?

• For en start – den vanlige sporten eller «Fitness» drakt.
• Komfortable sko på en tynn sål.
• Skjemaet vil bli nødvendig senere, og treneren vil spørre – hvor du skal ta det.

Akrobatikk

Du kan starte med 5 år, men anbefalt med 6-7-mi.

Hvilke fordeler?

• Harmonisk og riktig kroppsutvikling.
• Styrke metabolisme.
• Forbedre psyko- og mental aktivitet.
• Optimal å bruke overflødig barn energi og aktivitet.
• Opplæring av alle muskelgrupper.
• Bli kvitt barns klumpete middel, vestibulær apparatutdanning.

Feil:

• Høy risiko for skade. Vanligvis – strekk, blåmerker når de faller.

Kontraindikasjoner:

• Skoliose.
• Sterk Myopia.
• Problemer med muskuloskeletalsystemet.
• Astma og epilepsi.
• Kardiovaskulære sykdommer.

Utstyr – Hva å kjøpe?

Ingenting spesielt er nødvendig. Det viktigste å klær «puste» Og skjønte ikke bevegelsene til barnet.

Hesteridning

Fra 4 år kan du allerede besøke en Pony Club. Og på en seriøs hestetur – bare etter 6 år.

Hvilke fordeler?

• Først av alt – dette «hippoterapi», om hvilke mange som ikke engang mistenker. Å ri en hest og dyrekommunikasjon selv bidrar til rask gjenoppretting etter skade og styrke en stabil mental tilstand. Mange i ridesorter og barn med funksjonshemninger, og barn som lider av autisme og frokostblandinger.
• Forbedret balanse, gang, velvære.
• Avslappende kraftig effekt.
• Mulighet til å spille sport selv med fysiske begrensninger.
• Styrke nervesystemet.
• Utviklingen av muskler i ryggen og bena, likevekt og koordinering.

Som for feil sport – de er ikke.

Men kontraindikasjoner er fortsatt tilstede:

• Sykdommer i hjertet.
• Trombose.
• OMT-sykdommer og et lyskeområde.

Utstyr – Hva å kjøpe?

Hvis du bestemmer deg for å gå til profesjonell sport, så se etter ..

• Stramme leggings (ca. – flat / søm).
• Malen / Etikett og jevn sål.
• Jakke eller genser som bidrar til trenerkontrollen over landingen av barnet.
• Hjelm.
• Hansker.
• Beskyttelsesvest.
• Spec / utstyr for hesten (ikke umiddelbart, men trenger).

Hvis du liker vår artikkel, og du har tanker om dette, del med oss. Det er veldig viktig for oss å kjenne din mening!