Hvordan bli kvitt føttene Edema – 10 trofaste måter å eliminere hevelse på bena

Hevelse på bena – hvordan bli kvitt dem? Finn ut de mest effektive måtene å eliminere hevelse på bena, tips om å organisere den rette livsstilen for å forebygge ødem på bena

Daglige kvinner bruker mye tid på bena, som følge av at de lider av ødem. Dette problemet gjelder ikke bare høye studs, men også fans av ballett. Årsakene til utseendet på ødem er et stort sett, alt fra i går drakk alkoholisk cocktail på en fest og slutter med alvorlige problemer med hjertet eller diabetes. I dag vil vi dele med deg flere nyttige råd som vil hjelpe deg raskt å bli kvitt ødem på bena.

Bekymret hevelse på bena? 10 måter å kvitte seg med føttene ødem

1. 

   Organisering av riktig motorregime mot benødem
   Hvis du har et sittende arbeid, kan du prøve hver en halv time å ri på grunn av arbeideren, ta litt trening eller bare gå rundt på kontoret. Hvis det er en slik mulighet, så kom deg til jobb til fots eller på sykkel, Besøk bassenget.

2. Begrense bruken av karbohydrater og salter for å kvitte seg med benødem
   Feet hevelse kan forårsake overdreven forbruk av karbohydrater og salter, så prøv å minimere bruken av disse produktene.
3. Bli kvitt ben ødem med begrensningen av noen medisiner
   Prøv å bruke diuretika og avføringsmidler som mulig. Misbruk av dem kan ha ganske alvorlige konsekvenser.
4. Eliminer hevelse på bena med riktig drikkemodus
   Drikk så mye vann som mulig, minst 1,5 liter per dag. Hun hjelper til med å spyle salt fra kroppen din.
5. 

   Herbracks mot ben ødem
   Drikke urtete, fordi mange urter har vanndrivende egenskaper. For eksempel: Lingre-ark, kamille, calendula blader og t.D. Storslåtte diuretiske egenskaper har persille. For å bli kvitt føttene ødem, fylles tørre persille blader med varmt vann og siste 20 minutter. Den resulterende infusjonen, kjøle ned og drikk tre ganger om dagen ett glass.

6. «Ambulanse» – Øvelse mot føttene ødem
   Ligg på ryggen og legg bena på en pute eller rullet i en vals. Samtidig må hæler være 12 cm høyere enn hjertet. Når du er i denne posisjonen, faller væsken som er akkumulert i bena i kardiovaskulærsystemet, nyrer, og deretter utgang fra kroppen. Gjenta denne øvelsen flere ganger om dagen i 10-15 minutter.
7. 

   Ekstra vekt blir kvitt – Forebygging av ødemben
   Hvis du er overvektig, er det verdt å tenke på vekttap. Overskytende masse av kroppen overbelaster sterkt blodårene, som følge av at tilbaketrekking av væske fra kroppen bremser ned. Og dette kan ikke bare hevelse i anklene og bena, men også en så alvorlig sykdom som Varicose.

8. Kontrastbad mot ødemben
   For å redusere hevelse i bena, ta to bøtter med vann. I ett-varmt, og i det andre – kaldt, men ikke is. Først ca 10 minutter, hold føttene i varmt vann, deretter 30 sekunder. i kulde. Gjenta denne prosedyren er nødvendig flere ganger om dagen.
9. Sport vil bidra til å eliminere benødem
   Regelmessig engasjere seg i sport. Øvelse Forbedre blodsirkulasjonen i kroppen. Vi gir deg et eksempel på flere av de mest effektive øvelsene:
10. 

    Sitt på en stol eller benk. Prøv å heve små gjenstander fra gulvet (perler, knapper, mynter og t.n) med hjelp av fingrene;

11. Bli et skritt slik at kroppsvekten din overføres til føttens forside, og hælen berørte ikke overflaten. Hold din tilbake Rivne. Senk hælene ned og gå tilbake til sin opprinnelige posisjon. Denne øvelsen må gjentas 3-4 ganger;
12. Sitter på en stol eller sofa, komprimere og sprinkle fingrene dine. Gjenta øvelsen til du føler deg enkel tretthet.
13. Kremer fra føttene ødem
    Også godt bidrar til å bli kvitt ødemet på beina av spesielle kremer, som inkluderer mentol og lavendel. Disse stoffene har en forfriskende effekt. Slike kremer har en veldig hyggelig lukt, dessuten er de ikke mindre hyggelige å søke, og de handler umiddelbart.

Hvis ikke en av de ovennevnte metodene ikke hjalp deg av en eller annen grunn, da Det er verdt å kontakte en spesialist. Kanskje du lider av enhver sykdom, den rettidig deteksjonen er nøkkelen til vellykket behandling.

Advarsel, Ikke behandle hevelse av iskomprimerer. Det kan alvorlig skade helsen din, fordi for fartøyene er slike prosedyrer store stress.

Lady-Magazine Site.COM advarer: Selvmedisinering kan skade helsen din! Oppskriftene gitt her erstatter ikke medikamentbehandling og kansellerer ikke målet.