4 typer husholdningssimulatorer – hvilken simulator velger deg?
Hva en simulator å velge for hjemmet? Bestem hvilken simulator for huset som passer deg for den beste innenriks trening. Lady-Magazine.Com presenterer deg 4 typer husholdningssimulatorer med bilder og beskrivelse
Moderne rytme og livsstil dikterer deres forhold for å velge den nødvendige fysiske anstrengelsen. Når det ikke er nok tid til å gå til treningsstudien, kommer hjemmeøvelsesmaskinen til redning. Det er praktisk og effektivt, fordi treningsplanen kan gjøres uavhengig, for å engasjere seg i kroppen din, uten å forlate hjemmet.
Så hva er simulatoren å velge for hjemmet?
Eksistere Fire typer husholdningssimulatorer. De varierer ikke bare av deres størrelse fra de simulatorene som står i treningssenteret, men også viktig, prisen.
Se også: Hvordan motivere deg selv i sport?
Simulatoren for huset har råd til alle, men du må forstå hva formålet du har haunting – øke muskelmassen, gå ned i vekt, eller opprettholde deg selv i god fysisk form.
Hver simulator har sine egne karakteristiske trekk.
Effektive Power Simulators for Home – hvilken simulator å kjøpe for hjemmet?
- Horisontal bar, barer, svensk vegg
Mest effektive måte å opprettholde sin fysiske tilstand på riktig nivå tillater arbeid med sin egen vekt.
Den horisontale baren er først og fremst å trekke opp, som tillater det Styrke musklene i hendene, ryggen, magen og også – for å rette opp stillingen og rette ryggraden.
Push-ups på barer gir utmerket Last på hånd og tilbake. Det kan godt erstatte å gå i treningsstudioet.
- Rod og dumbbells
Jobbe med muskelmasse, på lindring av kroppen, så vel som på en utslipp av overflødig vekt.
Egnet for de som vil ha pumpe muskler, Det krever imidlertid en ansvarlig tilnærming, og i arbeid med en partner.
Dumbbells kan være fra 0,5 til 15 kg. - Kraftstasjon
Simulatorens kompaktitet, sammen med muligheten for å jobbe med ulike muskelgrupper, gjør det til en av de mest effektive for å oppnå målet om tvangsopplæring, uten å forlate huset.
Representerer en benk med et rack sammen med en rekke spakere og strømblokker.
Hjemmelaget kardiere – Hvordan velge den mest nyttige simulatoren for hjemmet?
- Treningssykkel
Det er to typer treningscykler: mekanisk og elektrisk. Forskjeller er prisen og glattheten i arbeidet.
Mekaniske treningscykler er mer støyende, og hastigheten er justert av brukeren.
I elektriske treningscykler, en innebygd motor som støtter den angitte bevegelseshastigheten.
Både de og andre treningscyklene gir harmoni til de hakkede musklene, bena, og er også en utmerket pacemaker, påvirker luftveiene og øker kroppens utholdenhet.
- tredemølle
Som i tilfelle trening sykler, delt inn i to typer: mekanisk og elektrisk. Den første er egnet for trente mennesker, fordi rotasjonen er satt utelukkende av deg. I de fleste tilfeller svarer følelsen av bevegelse på et slikt spor med det naturlige løp.
Elektriske tredemøller lar deg velge operasjonsprogrammet: bevegelseshastigheten, prisen på programmet – overganger med en rask langsom løp. I begge tilfeller kan du justere overflaten på overflaten, som legger til, eller tvert imot, er redusert.
- Stepper
Simulatoren imiterer å gå langs trinnene.
Gått Last på berry muskler og ben, spesielt. Kan jobbe i Muskler i skulderbeltet, Hvis stepper er utstyrt med armhåndtak.
Ellipsoids – Universal Home Sports Fittings
Effektiviteten av ellipsoid, som en simulator som kombinerer funksjonene til stepper og tredemølle, er å jobbe på muskelgruppen samtidig.
Inntreffer Opplæring av luftveiene, bena, skinker, hender og rygg. Muskler er kontinuerlig mettet med oksygen, og fett blir aktivt brent. Det som er viktig, lastes ikke på leddene.
Denne funksjonen i simulatoren lar deg håndtere det Idrettsutøvere etter skade, så vel som personer med kroniske felles sykdommer.
ROING SIMULATORER FOR HJEM – Passer du på denne Home Trening Machine?
Ganske dyrt, og dessuten tar mye plass (2 meter i lengden).
Klasser på roing simulatoren tillater Styrke kardiovaskulærsystemet, tilbakestilt overvekt, pumpepress og hender.
Se også: 15 beste øvelser for å styrke og bevare mobiliteten til leddene.
Hva en hjemme trener velger deg? Del med oss, det er veldig viktig for oss å kjenne din mening!
